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아이들의 방학이 시작되면나의 독서량은 눈에 띄게 늘어난다. 집 근처에 도서관이 있어 평소에도 2주에 한 번씩은 책을 빌려온다.하지만 바쁘다는 핑계로,혹은 몇 페이지 읽어보지도 않고 ‘이 책은 나와 맞지 않는 것 같다’는 핑계로끝까지 읽지 못한 채 반납하는 일이 더 많다. 아이들이 학교에 있을 땐,미뤄두었던 드라마를 몰아서 보기도 하며유튜브로 나름의 힐링 시간을 갖는다.하지만 아이들의 방학이 시작되면 이야기가 달라진다.아이들에게 스마트폰 사용을 줄이라고 말해놓고정작 엄마인 내가 하루 종일 휴대폰을 들여다보고 있을 수는 없는 노릇. 나의 독서가 강제가 되는 시기이다. 노안이 와서 글자가 두 겹으로 보이지만,돋보기까지 맞춰가며 책을 읽는다.전투적으로 책을 읽고 있는 요즘. 새삼 작가들이 대단하다는 생각이 든..

2025년 어린이날 부산 행사 총정리! 아이와 함께 갈만한 곳 추천

다가오는 2025년 5월 5일 어린이날, 부산에서는 다양한 체험 행사와 공연이 준비되어 있습니다. 아이들과 함께 어디를 가야 할지 고민이라면, 이 글에서 소개하는 부산 어린이날 행사 정보를 참고해보세요! 실내·야외 모두 포함된 행사로 알차게 구성해 보았습니다.📍 1. 영화의전당 – 제52회 부산 어린이날 큰잔치일시: 5월 5일(월) 10:00~15:00장소: 영화의전당내용: 마스코트 퍼레이드, 공연, 체험부스 등 무료 프로그램 풍성!매년 많은 가족들이 찾는 부산 대표 어린이날 행사입니다. 공연, 체험활동, 다양한 먹거리까지 아이들도 어른들도 만족할 수 있는 알찬 구성!🏛 2. 부산박물관 – 꿈꾸는 어린이, 박물관에서 놀자!일시: 5월 5일 13:00~17:00장소: 부산박물관 광장 및 로비내용: 가족..

생활꿀팁 2025.04.26

아이와 부산 나들이! 해루질 포인트 3곳 소개할게요!

아직은 아침저녁으로 쌀쌀하지만 곧 여름 날씨가 될 것 같아요. 더운 여름 날, 물놀이 만큼 좋은 활동이 없죠. 부산으로 놀러오실 계획이 있으신가요? 부산에 살고 계신가요?부산 숨겨진 해루질 포인트 3곳, 공개할게요. 1. 송정 구덕포송정구덕포엔 맛집과 카페가 즐비한데요. 도로변으로 걷다보면 해변으로 내려가는 계단이 있어요. 저 멀리 송정 바닷가도 보이고요. 청사포 다릿돌 전망대도 있어서하루 종일 송정에서 놀아도 지루하지 않아요. 또 24시간 운영하는 바다라면 카페도 있어서 해루질 후 라면 한 사발 먹으면 꿀맛!!!송정바다라면 #송정바다라면#한강라면 #24시간무인라면#구덕포한강라면#무인라면가게#송정한강라면 https://m.blog.naver.com/woorijei/clip/7073274 송정바다라면 #..

여행 2025.04.25

이 많은 콧물이 어디서 나오는 걸까? 일상 속 불청객, 비염 완전 정복!

우리 아파트 단지엔 나무들이 참 많답니다.그래서 봄철만 되면 비염이 도지네요. 아침만 되면 재채기가 멈추지 않고,콧물은 줄줄 흐르고,코가 막혀 답답한 하루를 보내고 있다면?이건 단순한 감기가 아니라 비염일 가능성이 높습니다. 비염이란?비염은 코 안의 점막에 염증이 생겨콧물, 코막힘, 재채기 같은 증상이 나타나는 질환입니다.단순한 감기 증상과 비슷하지만, 감기와 달리 오래 지속되며 반복된다는 특징이 있습니다.🔎 비염의 종류비염은 크게 알레르기 비염과 비알레르기 비염으로 나눌 수 있어요.1. 알레르기 비염원인: 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털 등특징: 특정 계절이나 장소에서 심해짐증상: 재채기, 맑은 콧물, 코 가려움, 눈 가려움특히 봄철 꽃가루나 미세먼지 많은 날에 증상이 더 심해지는 경우가 많습..

건강 2025.04.18

우리 엄마의 경추척수증 진단과 치료 이야기 (손 저림, 보행장애로 시작된 병)

안녕하세요! 오늘은 저희 엄마가 겪었던 경추척수증 이야기를 나누려고 해요. 혹시 요즘 손이 저리거나, 글씨 쓰기가 불편하고, 다리 힘이 빠져 걷기 힘들다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 저희 엄마도 처음엔 단순한 신경통인 줄 알았거든요.경추척수증이란?경추척수증(頸椎脊髓症)은 목에 있는 척추(경추) 부분에서 척수가 눌려서 생기는 신경 질환이에요. 뇌와 몸을 연결해 주는 척수가 눌리면, 전신에 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 중년 이후, 또는 노년층에서 자주 나타나는 질병인데, 생각보다 많은 분들이 모르고 지나쳐요.엄마의 초기 증상엄마는 처음엔 그냥 손끝이 저린 증상부터 시작했어요. 물건을 자꾸 떨어뜨리고, 단추를 채우기 힘들어하고, 걷다가 휘청거리기도 했죠. 글씨도 삐뚤빼뚤하게 써지고, 손에 힘이..

건강 2025.04.16

현미밥, 위염에 좋을까 나쁠까? 위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리!

다이어트를 위해 현미밥을 먹고 있는데요, 어느 순간 속이 더부룩해질 때가 있더라고요. 현미밥, 건강식의 대표 주자지만, 위염 환자에겐 오히려 부담이 될 수 있습니다.특히 위가 예민하거나 만성 위염을 앓고 있다면 식단 선택에 더 주의해야 하죠.이번 글에서는 현미밥이 위염에 미치는 영향과 함께, 위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 정리해 드릴게요. 현미밥, 위염에 좋은가요?현미는 백미보다 비타민 B군, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 일반적으로 건강에 좋은 음식입니다.하지만 위염이 있는 분들에게는 다음과 같은 이유로 주의가 필요합니다:식이섬유가 많아 소화가 느림질긴 식감이 위 점막에 물리적 자극을 줄 수 있음위산 분비를 촉진시켜 속쓰림 유발 가능성특히 급성 위염이나 위 점막이 손상된 상태에서는 부드러운 음식..

건강 2025.04.16

우리 아이, 구내염이 자꾸 생기는 이유는 뭘까?

툭하면 입안이 아프다는 우리 아이...아~ 해보면 구내염이 생긴 거네요.왜 유독 우리 작은 아이에게 구내염이 자주 발생할까요?구내염이 무엇인지, 원인이 무엇인지, 해결방법은 무엇인지 알아볼게요.구내염은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 염증성 질환이지만, 반복적으로 생기면 일상에 큰 불편을 주죠.✅ 구내염이란?구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환입니다.볼 안쪽, 혀, 잇몸, 입술 안쪽 등에 생기며, 대부분은 하얀 궤양 형태로 나타나 통증이 심합니다.보통 1~2주면 자연 치유되지만, 자주 재발하거나 크기가 커지면 치료가 필요합니다.🧩 구내염의 주요 원인구내염은 다양한 요인으로 발생합니다.면역력 저하수면 부족 및 스트레스비타민B군 부족 (특히 B2, B6, B12)잇몸이나 혀의 상처위장 건강 불균형치약 속 S..

건강 2025.04.16

매일 50층의 계단을 오르면 생기는 놀라운 변화들

여름을 위해 다이어트를 하고 있는데요, 계단 운동을 결심하게 된 계기는 아주 쉽기 때문입니다. 운동화를 신고 문만 열면 됩니다.!!! 특히 하체 근육 강화, 다이어트 효과, 심폐 기능 향상 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있어 요즘 다시 주목받고 있어요.그렇다면 과연, 계단을 매일 걸으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 매일매일 50개 층의 계단을 오르면서 계단운동의 장점이 정말 많은 것 같아 정리해 봅니다. Let's Go 1. 칼로리 소모 + 체지방 감소계단 오르기는 걷기보다 약 2배 이상의 칼로리를 소모합니다. 이전엔 집 앞 공원을 50분씩 걸었는데 물론 공복 운동으로 할땐 어느 정도 살 빼는 효과가 있기는 하지만 시간이 많이 소요되고 숨이 차지 않습니다. 그런데, 30분 동안 계단을 오르면..

건강 2025.04.15